青春痘患者的日常饮食禁忌：少食刺激饮食

来源：重庆朝天门医院皮肤科 有疑问咨询在线客服

曾听到有些人嘲讽的说：我有青春痘啦，虽然不好看，但是至少证明一点我还“青春”啊！听到这话，脸上有青春痘的人士，是不是也会会心一笑呢？的确，青春痘多发于青少年时期，但不是一定都发与青春期，而且有青春痘可不是件好事哦！

青春痘的典型症状

据学者们统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的青春痘。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。青春痘（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

青春痘的典型症状1、点状青春痘：黑头粉刺是青春痘的主要损害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。

青春痘的典型症状2、丘疹性青春痘：皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。

青春痘的典型症状3、恶病性青春痘：损害为小米至蚕豆大小的青红色或紫红色丘疹、脓疱或结节，轻柔软，并且含有脓液及血液，它们不愈，以后遗留微小的瘢痕，也不感疼痛，浸润也很少。此型多见于身体虚弱的病人。

治疗痘痘可别“误入歧途”

青春痘的医学名称叫“青春痘”，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于面颊、额头、鼻颊沟，其次是胸部、背部、肩部，表现为与毛囊一致的圆锥形炎性丘疹、白头粉刺、黑头粉刺、脓包等，严重时可形成结节、囊肿甚至疤痕。

它不但有损容貌而且反复无常，是公认的“容貌美杀手”。青春痘的治疗十分必要，然而，由于认识上的种种错误，不少人长痘后没有及时就医或擅自采取不科学的方法，以致痘痘越长越多。

青春痘患者的日常饮食禁忌

减少高脂肪食物

皮脂腺分泌增多是引发青春痘的重要原因，而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。另外还要忌食油炸食品，以免使本来就油腻的皮肤变得更油。

少食”发物”

腥发之物常引起变态反应而导致青春痘加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以。经常可见到食腥发物之后，原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品；肉类中的热性之品也属发物，如羊肉、狗肉等，亦应忌食。

少吃高糖食物

摄人高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，过多的糖在体内可转化成脂肪，使皮脂腺分泌增多，使青春痘“层出不穷”，故应少吃高糖食物。

少食刺激饮食

中医认为，青春痘乃肺热熏蒸或脾胃积热外犯皮肤而致。辛香、辛辣刺激之品性热，服食这类食物会使“青春痘”加重或复发。所以，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀内、虾等均不宜食用。