夏季：牛皮癣身体不能缺少的营养素

来源：重庆朝天门医院皮肤科 有疑问咨询在线客服

　　夏季，牛皮癣患者的病情似乎也有转好的趋势。对于患者来说，紧绷了一段时间的神经可以稍稍的放松一下，并不意味着患者就不必担心病情加重。范秀敏医师提醒夏季牛皮癣患者更应该注意补充营养，强健体质。下面就让我们看看适合夏季补充的五大营养有哪些。

　　钙

　　钙除了维持骨骼的生长、促进人体的生长发育外，还可以激活人体内各种酶的活力，参与人体的生理代谢，影响各个器官的活动。对于收缩肌肉、传递神经冲动有着很大的作用。在夏季，人体的骨骼和肌肉生长需要大量的钙质，因此建议牛皮癣患者尤其是关节型牛皮癣患者增加对牛奶、豆浆等的摄入，还要注意多晒太阳，以促进钙的吸收。

　　铁

　　从严寒的冬季步入夏季，牛皮癣患者需要不断增强抵抗力，以适应换季过程中可能会产生的身体不适。铁作为人体必须的一种微量元素，虽然在人体中的含量很少，但是却可以促进血红蛋白的工作，增强血液输送氧的能力，提升免疫系统的活力。尤其是贫血和经期的女性更需要补充铁。建议牛皮癣患者多吃动物肝脏和菠菜等绿叶蔬菜。

　　钾

　　作为细胞中的一种阳离子，钾可以调节体液的，参与蛋白质的代谢，有助于维持神经系统的健康，让人体精神振奋。因此，建议牛皮癣患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含钾食物。

　　硒

　　作为人体必须的一种向量矿物营养素，硒遍布全身。一旦缺乏容易导致免疫失调，使得癌症、肝病、糖尿病等多种疾病出现。因此，在夏季牛皮癣患者要学会补硒。作为一种抗氧化剂，硒主要存在于肉类、鸡蛋中。

　　β-胡萝卜素

　　β-胡萝卜素是一种广泛存在于胡萝卜、红薯等根茎类食物中的营养。它可以经过转换变为维生素A，补肝明目;另外，一般含有β-胡萝卜素的食物都含有丰富的植物纤维，可以加速肠道的蠕动，维持细胞的生长代谢，提升免疫功能。因此，建议牛皮癣患者补充这类营养。

　　医师提示：

　　长时间这样的情况会造成患者身体的营养不良，身体营养不良会在很大程度上阻碍患者病情的治疗。希望上面的介绍可以帮到患者，同时，可以通过体育锻炼来增强身体的免疫力，加强患者身体对于外界的抵抗力。