湿气重 ：牛皮癣患者如何祛除？

来源：重庆朝天门医院皮肤科 有疑问咨询在线客服

　　判断湿气的方法：

　　春季气候潮湿、阴冷，湿是容易渗透的。牛皮癣患者可以将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。如果大便不成形，便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现。

　　牛皮癣患者如何祛湿？

　　食疗祛湿

　　一些食物是可以帮助牛皮癣患者达到祛湿效果的，比如、薏米等都有祛湿的功效，牛皮癣患者可以在日常的时候用它们熬水喝，不仅可以帮助身体祛湿，还能起到美容的功效。

　　适当增加运动

　　祛除体内的湿气，牛皮癣患者还可以通过运动方式来解决，运动还有助于促进身体新陈代谢，春季，牛皮癣患者多去户外散散步，对预防牛皮癣复发以及身体健康发育都有很好的帮助。

　　避免环境湿气

　　湿气重与环境有很大的关系，所以牛皮癣患者应该尽量的避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量的不要外出，而且门窗要关好，尽量的不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常的晒晒。春季阳光明媚的季节，要勤开窗通风，保持室内空气清新，同时避免室内湿气重。

　　保证睡眠质量

　　牛皮癣患者体内湿气重的话，要注意保证睡眠的质量，好的睡眠质量可以让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，同时这点对于预防牛皮癣复发也是很关键的。

　　小贴士：

　　毋庸置疑，湿气是潜伏在人体中一颗的健康炸弹，牛皮癣患者平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，这些都是湿气惹的祸，患者要谨慎对待。