白癜风患者的健康小目标

来源：重庆朝天门医院皮肤科 有疑问咨询在线客服

　　成功的秘诀是什么？当然是一个小目标！近日，中国首富王健林在接受采访时为年轻人指明了成功方向，“想当首富，先定一个能达到的小目标，比如说我先挣它一个亿！”那么健康是不是你现在的小目标呢？

　　1、小心外伤

　　部分白癜风是由于外伤导致，这是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素的合成代谢所致。

　　2、避免环境及食品污染

　　在日常生活中要减少接触有害物质，比如避免接触某些有害的酚类化学物质；蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。

　　3、不偏食、厌食

　　青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物。所以，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。

　　4、保持情绪平稳

　　如果孩子处于压抑、焦虑的负面情绪状态下，诱发白癜风的几率就会增加。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助；必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

　　5、锻炼身体

　　运动可以提高免疫力，只有拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而降低诱发各种疾病的几率。